每天一杯奶，身體更強(qiáng)壯？
牛奶幾乎是現(xiàn)代人生活的必需品之一，層出不窮的廣告和新品霸占著超市冷鮮區(qū)域的半壁江山。
適合嬰兒、兒童、女性到老人，各種營(yíng)養(yǎng)配比，它陪伴著你的一生；它充斥走親訪友的禮品單；它扮演者主食，也是人們茶余飯后零食的一大選擇......
可是你知道嗎，營(yíng)銷廣告中“營(yíng)養(yǎng)豐富，全民適用”的牛奶，也是多種現(xiàn)代疾病的元兇！
咳嗽痰濕
很多人喝牛奶導(dǎo)致咳嗽，痰特別多，總也吐不完，痰的顏色像極了牛奶。可是她們并不認(rèn)為是喝牛奶喝出來的。尤其是女人，只要是痰多的人一定有大量喝牛奶史。
女性天生陽氣不足，而牛奶屬于偏性很大的陰寒食物，常喝牛奶則耗損陽氣。所以女人較不應(yīng)該喝牛奶的，可是女性卻較喜歡喝牛奶。
牛奶不僅陰寒，而且特別滋膩——容易滋生痰濕，與女人鐘愛的雪糕、蛋糕、巧克力一樣都屬于肥甘厚味。喝進(jìn)去的牛奶身體無福消受就會(huì)變成痰濕留在身體里面，表現(xiàn)出來的就是痰特別多，總也吐不完，因?yàn)榉卫锩嬗刑担灾荒芡ㄟ^咳嗽或者哮喘的方式把痰排出來。
如果各位女性讀者也有痰多的癥狀，小編建議各位不妨戒斷牛奶和甜品，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)健脾化濕，一段時(shí)間后就會(huì)有所緩解。
胃痛
很多人喝牛奶會(huì)導(dǎo)致胃痛，可是她們并不認(rèn)為胃痛是喝牛奶導(dǎo)致的，甚至服用西藥后，胃痛不但沒有好轉(zhuǎn)，反而加劇。牛奶是非常陰寒的東西，只有純陽之體的小孩才可以勉強(qiáng)化解這種陰寒，大多數(shù)女性是無法對(duì)抗牛奶的寒涼的，對(duì)抗不了自然就會(huì)被牛奶傷了自己的陽氣。
一杯牛奶，尤其是一杯冰鎮(zhèn)的牛奶首先摧毀的是胃，天長(zhǎng)日久，當(dāng)胃陽消耗殆盡的時(shí)候，但凡吃一點(diǎn)生冷寒涼就會(huì)胃痛，以后還可能會(huì)得萎縮性胃炎甚至胃癌。
腹瀉
很多人喝牛奶導(dǎo)致大便不成形，便溏，腹瀉，可是她們并不認(rèn)為這是喝牛奶喝出來的，她們的理由很簡(jiǎn)單，因?yàn)樗齻儎傞_始喝牛奶的時(shí)候并沒有腹瀉啊。
其實(shí)任何一種偏性過大的食物對(duì)身體的傷害都是日積月累的，冰凍三尺非一日之寒，今天喝牛奶不覺得什么，一個(gè)月不覺得什么，但一年呢十年呢？很多病都是十年之后才爆發(fā)，因?yàn)榱孔兊搅速|(zhì)變。
事實(shí)上牛奶這種寒濕的食物只適合西方人這種勇猛好斗崇尚力量的濕熱體質(zhì)，他們需要一定的牛奶來化解身上的燥熱，而中國(guó)人以素食為主，體質(zhì)平和偏涼，與生俱來無福消受牛奶這種所謂的高營(yíng)養(yǎng)食物，所以大量實(shí)驗(yàn)證明，有六成以上的中國(guó)人喝牛奶腹瀉，西醫(yī)稱之為乳糖不耐受。
牛奶傷了脾陽，自然就會(huì)大便不成形，便溏，慢性腹瀉。
慢性濕疹
很多人喝牛奶導(dǎo)致各種皮膚病尤其是慢性濕疹，可是她們并不認(rèn)為是喝牛奶喝出來的。她們得了濕疹以后反而認(rèn)為是上火了，喜歡用清熱解毒的方法來治療，結(jié)果癥狀更嚴(yán)重了。
中醫(yī)說，陰成形，陽化氣。陰寒的食物吃多了會(huì)長(zhǎng)瘡，長(zhǎng)各種腫塊，腫塊進(jìn)一步發(fā)展就是腫瘤，腫瘤再進(jìn)一步發(fā)展呢？長(zhǎng)期食用這種極度陰寒的食物必然會(huì)扼殺我們的陽氣。養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣，比起所謂全營(yíng)養(yǎng)的牛奶，我們的陽氣更為珍貴。
肥胖
很多人喝牛奶導(dǎo)致肥胖，可是她們并不認(rèn)為是喝牛奶導(dǎo)致的，反而是五谷是主食是白米飯是大饅頭惹的禍，于是她們果斷戒掉主食，依舊津津有味地每天灌大量的牛奶。
殊不知五谷才是較養(yǎng)人的，養(yǎng)脾胃，壯陽氣，極具生發(fā)力的五谷不吃，卻貪戀耗損陽氣、傷害脾胃的牛奶。
人為什么會(huì)肥胖？肥胖是多出來的陰邪。為什么會(huì)多出陰邪？因?yàn)槠⑽競(jìng)耍\(yùn)化不好，營(yíng)養(yǎng)吸收不，垃圾運(yùn)不出去。因?yàn)殛枤獠蛔悖獠涣岁幒眢w又怕陰寒，于是出于自保，身體自然形成一層又一層的脂肪作為屏障來抵御外界的風(fēng)寒。
所以，減肥一定要健脾，一定要扶陽。正確的做法應(yīng)該是多吃五谷，戒掉牛奶等陰寒的食物，而不是反過來戒掉主食，多喝牛奶。
肥胖一來，很多病都會(huì)找上門，比如高血壓高血脂高血糖高尿酸等等。
蛀牙
很多人喝牛奶喝得滿口蛀牙，尤其是天天把牛奶當(dāng)水喝的小孩子。為什么吃多了牛奶等甘味的食物會(huì)導(dǎo)致蛀牙？因?yàn)檫@是土克水。甘味的食物五行屬土，而腎屬水，適當(dāng)?shù)母饰犊梢匝a(bǔ)脾，過多的甘味就會(huì)助長(zhǎng)脾胃的邪氣，邪氣一旺就會(huì)克伐腎水。而腎主骨生髓，牙齒就是腎的外現(xiàn)。所以吃甜多了會(huì)導(dǎo)致蛀牙。
喝牛奶可以預(yù)防腿抽筋？
腿抽筋不是缺鈣的問題，筋是什么所管？是肝，肝主筋。為啥會(huì)腿抽筋？因?yàn)榻畈蝗幔瑸槭裁床蝗幔恳驗(yàn)闆]有肝血的滋養(yǎng)。
所以腿抽筋要養(yǎng)肝柔筋，張仲景的一劑芍藥甘草湯是治療腿抽筋的圣方，而它的治則就是——讓我們身體恢復(fù)自己合成鈣的能力，而不是填鴨式的補(bǔ)鈣！
喝牛奶可以預(yù)防骨質(zhì)疏松？
舉個(gè)例子：挪威是喝牛奶較多的國(guó)家，同樣也是骨質(zhì)疏松癥較多的國(guó)家。美國(guó)也是喝牛奶大國(guó)，同樣也是骨質(zhì)疏松癥大國(guó)。
鈣是骨頭里面的東西，不是單一的鈣。腎主骨生髓，必須要把腎養(yǎng)好了，骨頭得到骨髓的滋養(yǎng)，才不容易骨質(zhì)疏松。
探病送牛奶？
牛奶屬于食物，唐朝有一本醫(yī)典是專門論述食療的，叫《食療本草》，是世界食療鼻祖、藥王孫思邈高徒孟詵所著。孟詵說，牛奶這東西只有得了急性熱癥的人可以食用，普通人少吃，虛寒的人不能吃。李時(shí)珍也說了，牛奶大寒，治療熱毒。病中就更不適宜食用了，尤其是孩子！